Друзья, информация для опроса!
🧑🦱👩🦱🧑🦰👩🦰Наши взрослые ученики уже много раз спрашивали про семинар по йоге.
Мы решили его провести!
Но у нас есть 2 формата:
1. На базе нашей студии Йога Псков Мадави на Коммунальной 15б ( 6 часов теории и практики; 1200 руб)
2.Или же выездной семинар в Псков, можно семьями (8 часов теории и практики, прогулки,баня,чаепитие,ночевка; приблизительно 3 000 руб. без питания)
ПРОГОЛОСУЙТЕ,ПОЖАЛУЙСТА!
❎️25 февраля!
Ведущие: ПАВЛЕНТЬЕВА ОЛЬГА и ЗУБКОВ Игорь
Ключевые темы семинара по хатха и раджа йоге:
️🔆Грамотное сочетание практик асан и пранаям для оздоровления организма
▶️Освоение динамических и статических принципов и последовательностей в практике асан
▶️Энергетические аспекты асан
▶️Снятие зажимов с мышц, сухожилий и улучшение подвижности позвоночника с помощью практики асан
▶️Проработка нижней части тела: ног и тазобедренных суставов в практике асан
▶️Проработка грудного отдела позвоночника с помощью асан
▶️Включение верхних отделов тела для улучшения циркуляции энергии
▶️Подготовка тела к работе с пятью пранами (апана, прана, удана, вьяна, самана) с помощью асан
▶️Управление пранами с помощью дыхания в пранаяме
▶️Управление пранами с помощью физического тела (дыхание в асанах)
▶️Практика асан (средней интенсивности) на гармонизацию энергетических центров (чакр)
▶️Медитация
