☮️️24 февраля
( пятница, выходной день )
Время: с 10.00 до 15.00 ( с перерывом на чаепитие,вкусняшки приветствуются ).
Где: Коммунальная 15б
Стоимость: 1200
Семинар по йоге:
☀️Энергетические аспекты асан
▶️Освоение динамических и статических принципов и последовательностей в практике асан
▶️Снятие зажимов с мышц, сухожилий и улучшение подвижности позвоночника с помощью практики асан
▶️Проработка нижней части тела: ног и тазобедренных суставов в практике асан
▶️Проработка грудного отдела позвоночника с помощью асан
▶️Включение верхних отделов тела для улучшения циркуляции энергии
▶️Подготовка тела к работе с пятью пранами (апана, прана, удана, вьяна, самана) с помощью асан
▶️Управление пранами с помощью дыхания в пранаяме
▶️Управление пранами с помощью физического тела (дыхание в асанах)
▶️Практика асан (средней интенсивности) на гармонизацию энергетических центров (чакр)
▶️Медитация
Ведущие: ПАВЛЕНТЬЕВА ОЛЬГА и ЗУБКОВ Игорь
Просьба регистрироваться под постом или в лс!
#семинарпойогепсков
#йогапсков
#кудапойтипсков
#йогавпскове
#йогадляначинающих
